元108kgのゲーマー、5km走る【1日目】

おはようございます。Reinas_themeです。
初めての記事を投稿していこうと思います。
今回投稿する記事はずばり、「ランニング」です！
なぜ、この記事を投稿しようと思ったかというと……

実は私、108kgの体重がございまして、世間一般的に超デブな人間なのです。小学生の頃はバスケットボールやサッカー、テニスなどの球技をして、そこそこの体重だったのですが、中学生から部活も文化系に入り、部屋でゲームをしてはあまり運動をせず、食べる量は多くとデブまっしぐらな生活をしておりました。
そして、そこから約10年が経ち、太り続け、108kgへ。
このとき実は、このままで人生を過ごしていこうと考えていました。デブのまま、好きなものを食べ、生きていこうと。
しかし、そんな僕にも転機が訪れました。好きな人が出来て、その人に良い姿を見せたいと思って、ランニングを始めました。

ランニング1日目です。
用意するものは水（ペットボトル500ml）、スマートフォン、帽子（日差しが強かったので）、これらを揃えて行いました。
スマートフォンには、ランニングアプリケーション（adidasさん）の「Running」（https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android）を用いて、距離を計測していきます。さて、これで用意するものは完璧。

最初は足の準備運動（屈伸、伸脚、アキレス腱、足首回し）をします。一般の方だと、いきなり走っても大丈夫かもしれないのですが、重い体重である自分は、足にものすごく負担が掛かるため、準備運動は凄く重要になってくると思います。なので、毎回欠かさず準備運動はしていきたいです。

じゃあ、準備運動が終わり、早速走ろうと思いたいところですが、ここでウォーキングから始めました。というのも、これも上記と同じ理由で、足の負担をなるべく和らげ、長い距離を歩くことから慣れていきたいと思ったからです。
姿勢とかはとりあえず気にしませんでした。目標である5kmを歩ければ、それで良しと決めました。
こうして歩いてみると、すぐに息を切らしてしまったのです。
長年運動をしていなかったのもあり、最初はすごく大変でした。2km超えたあたりから、早く歩き終えたいと強く感じるようになったのですが、諦めずに5kmまで歩き続けました。
そして、しばらく休憩を挟んで、ようやくランニングです。5km歩いたところを今度は走ります。しかしながら、0.5kmくらいでもう全然走れなくなり、再び歩くことにしました。5km歩いて、決心を固めました。明日はもっと走れる距離を伸ばそうと。
自分としては、これで良いと心の中で思いました。最初から長距離を走れるとは思っていなかったので。
なので、この行動の繰り返しを毎日行い、5km走れるようになっていきたいなと思っております。
今回はこの辺で、2日目以降にご期待ください！
それではまた明日！

自己紹介

本ブログに足を運んでいただき、誠にありがとうございます。
本ブログは私、Reinas_theme（レナズ・テーマ）のゲームプレイやゲーマーの日常、ダイエットなどを紹介するブログでございます。
皆様にお役に立てる情報も掲載していきたいと思っております！
どうぞ、よろしくお願いいたします